<img height="1" width="1" style="display:none" src="https://www.facebook.com/tr?id=771804739617666&amp;ev=PageView&amp;noscript=1">

2017 онд уншигчдын хамгийн их хандалттай 5 ном

Posted by Н. Мөнхтуяа on Oct 2, 2018 3:01:31 PM

Цааш унших

Сэдэв: Голден кофе

Нойргүйдэл нь сэтгэл хямралын эмгэг юм

Posted by Н. Мөнхтуяа on Sep 25, 2018 10:47:35 PM

  Нойргүйдэл бол биологийн үндсэн хэрэгцээнүүдийн нэг. Түгээмэл тохиолддог сэтгэл хямралын хам шинж юм. Хэрэв та ямар нэгэн байдлаар нойргүйдэж, сайн унтаж амрахгүй байгаа бол энэ нь сэтгэцийн болон биеийн ямар нэг өөрчлөлт байгааг илэрхийлдэг байна. Хүн өдөрт 6-8 цагийн нойрны хэрэгцээтэй байдаг. Нярай хүүхэд 22 цаг, хөгшин хүн 4-6 цаг унтах физиологийн хэрэгцээтэй аж. Мөн биеийн онцлогоосоо шалтгаалж хоногт зургаасаа доош цаг унтдаг хүмүүс ч байдаг.  Хамгийн гол нь та өглөө сэрэхдээ сэргэг, бие махбодь чинь амарсан, хөнгөн босч өглөөг угтаж байна уу? гэдэг маш чухал. Эсрэгээрээ өглөө бие тань хүндэрч, толгой өвдөж, хүчээр сэрэх зэрэг шинж тэмдэг илэрч байвал эмчид хандаарай. Нойргүйдэл хүндэрвэл мэдрэлд маш муугаар нөлөөлдөг байна. Танд доорх шинж тэмдгүүдээс аль нэг нь илэрч байвал эмчид хандах цаг болсны дохио.

Цааш унших

Сэдэв: Голден кофе

Багшийн заасан хичээлийг гэртээ бие даан давтах маш чухал

Posted by Н. Мөнхтуяа on Sep 21, 2018 10:32:34 AM

Эрдэм номын их өргөөнд шамдан суралцахаар бэлтгэж байгаа дүү нартаа зориулаад хэрхэн амжилттай суралцах тухай бяцхан зөвлөмжийг хүргэж байна.

Цааш унших

Сэдэв: Голден кофе

НАМРЫН УЛИРАЛД АРЬС НАРАНД ТҮЛЭГДЭХЭД ХӨГШРӨЛТ ЯВАГДДАГ

Posted by Н. Мөнхтуяа on Aug 20, 2018 5:07:57 PM

 Та арьсаа хайрладаг уу? Ямар улиралд илүү их хайрлаж, арчилдаг вэ? Монгол орны хувьд эрс тэс уур амьсгалтай учир таны арьс өдөр бүр өөр өөр арчилгаа, хайр халамжийг таниас хүлээж байдаг. Намрын улиралд наранд удаан явж жаахан л түлэгдэхэд түргэн хөгшрөлтийн шатууд явагдаж эхэлдэг байна. Мөн гоо сайхнаар ч тогтохгүй арьсны хорт хавдар тусах магадлал өндөр. Та арьсаа нарнаас хамгаалах ямар ч арга хэмжээ авахгүй яваад л байвал өөрийгөө ч танихгүй болтлоо  үрчлээтэж, эрүүл бус дүр төрхтэй, өвчтэй арьстай болно гэсэн үг. Тиймээс арьсаа нарнаас хамгаалах хамгийн зөв арга бол нарны тос. Ихэнх хүмүүс нарны тосыг зөвхөн зуны улиралд л хэрэглэж, бусад үед шаардлагагүй гэж үздэг . Та бас ингэж бодож байна уу?

Цааш унших

Сэдэв: Голден кофе

Целлюлит арилган тураах смүүти жор

Posted by Н. Мөнхтуяа on Jul 20, 2018 1:42:00 PM

Биеийн арьсан доорх  өөхөн эд бүтцээ алдан, биеэс гадагшлах ёстой хортой нэгдлүүд хуримтлагдаж арьсны уян чанар нь алдагдаж үүссэн байдлыг целлюлит гэдэг. Энэ нь арьс хавагнасан , барзгар , арьсны нүхнүүд тэлж томорсон байдлаар харагддаг. 

Цааш унших

Сэдэв: Голден кофе

Дасгал хийхгүйгээр нарийхан болмоор байна уу?

Posted by Н. Мөнхтуяа on Jul 17, 2018 9:24:19 PM

Хэрвээ та амьдралаа гурилан бүтээгдэхүүн болон амттангүйгээр төсөөлж чадахгүй байвал тэдгээрээс татгалзах шаардлага байна уу? Бүсгүй танд 3 төрлийн амтлаг хирнээ үр дүн өндөртэй дэглэмийг танилцуулж байна.

Цааш унших

Сэдэв: Голден кофе

АМЬДРАЛАА СОНИРХОЛТОЙ БОЛГОХ ЭНЭ ЗУНЫ 10 ЗУГАА

Posted by Н. Мөнхтуяа on Jul 16, 2018 12:41:00 PM

Ажил – гэр эсвэл гэр – сургууль гэсэн нэгэн хэвийн маршрут чамайг залхааж байна уу? Зуны зугаатай өдрүүдийг уйтгарлаж зүгээр өнгөрүүлэхэд хайран биш гэж үү! Амьдралаа илүү сонирхолтой, илүү зугаатай болгохыг хүсвэл дараах зөвлөгөөг нэг туршаад үзээрэй!

Цааш унших

Сэдэв: Голден кофе

Монгол орны үзэсгэлэнт 8 газар

Posted by Н. Мөнхтуяа on Apr 18, 2018 6:43:15 PM
  1. Монголын говь /Баянзаг, Улаан зэрэг, Хонгорын гол, Хэрмэн цав/

Монголын Говь бол дэлхийн том элсэн цөлүүдийн нэг юм.Сахарын цөлөөс ялгаатай Говь нь элсэн манантай, хамгийн том үржил шимгүй газар бөгөөд хадархаг чулуутай. Эрс тэс уур амьсгалтай бөгөөд зундаа температур +40ْС, өвөлдөө -40ْС болдог. Дэлхийн Биосперийн томоохон газрын нэг бол Говийн дархан цаазат газар бөгөөд Щвейцарын газар нутгаас том юм. 40 сая гаруй жилийн турш Говь нь тэнгисийн усаар бүрхэгдсэнгүй хуурай газар байжээ. Монголын өмнө зүг дэхъ дотоодын том гүнзгий усны сангууд Умард Хятадын усны сантай холобоотой байж, Азийн төвд уудам нутаг дэвсгэр хамарчээ. Нутаг дэвсгэрийг улмаар хөвсийсэн учраас эдгээр усны сан алга болсноор Говь газар бий болжээ.Та энэ нутагт ирснээр дэлхийн ховор амьтан, түүхийн, болон соёлын дурсгалт газрыг үзэх болно.

Цааш унших

Сэдэв: Голден кофе

Цахим ном татах

гоймонтой хоолны жор татах

Мэдээлэл авахаар бүртгүүлэх

Сүүлд нэмэгдсэн

ОНЦЛОХ БҮТЭЭГДЭХҮҮН:


Зөв аарцны ундаа

ХАМГИЙН ИХ УНШСАН

ОНЦЛОХ ЦАХИМ НОМ


Зайрмаг
Сүү сүүн бүтээндэхүүний амттан